流感不只是咳嗽、發燒那麼簡單！許多人以為只要沒有明顯的呼吸道症狀，就不算感冒，但其實流感還可能伴隨一些不易察覺的「隱藏症狀」，例如極度疲倦、肌肉痠痛、腸胃不適，甚至影響神經系統，讓人頭昏腦脹、思緒不清。如果忽略這些症狀，可能會延誤治療，讓身體恢復得更慢。想知道流感還有哪些容易被忽略的徵兆？一起來深入了解，及早預防、及時應對！
流感是什麼？
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流感是什麼？
流感是一種由流感病毒引起的急性呼吸道感染，傳染性極高，通常透過飛沫或直接接觸傳播，由於流感病毒會不斷發生抗原變異，故每年都可能出現不同的病毒株；因此，即使每年都感染過流感，仍可能面臨新的病毒株，這也是為何流感疫苗每年需要更新的原因。
流感與感冒的區別
流感和感冒的主要區別在於它們的致病源和症狀表現，感冒通常是由多種病毒引起，如腺病毒或呼吸道融合病毒，症狀逐漸出現，通常影響上呼吸道，並且症狀較輕；而流感由流感病毒引起，發病迅速，通常伴隨劇烈的頭痛、發燒、肌肉酸痛和極度倦怠感。
流感症狀 3 階段
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流感症狀前期：潛伏與初期症狀（ 1-2 天）
流感病毒進入體內後，通常會經過 1 至 2 天的潛伏期，隨後開始出現初期症狀，許多人會突然發燒，體溫常超過 38°C，並伴隨喉嚨乾癢或疼痛，這可能是病毒影響呼吸道的第一個警訊；與一般感冒相比，流感更容易引發全身不適，例如極度疲倦、無力感。
流感症狀高峰期：症狀最為劇烈（ 3-5 天）
進入流感高峰期，身體會出現最明顯的不適，持續性的高燒可能伴隨發冷、劇烈的頭痛、肌肉痠痛…等症狀，同時呼吸道症狀也會加劇，咳嗽可能變得更頻繁，甚至帶有痰液；同時，食慾減退是常見現象，部分人還可能出現噁心或腹瀉。
流感症狀後期：恢復與後遺症（ 1-2 週）
流感後期，雖然體溫逐漸恢復正常，但一些症狀可能仍未完全消失，這時呼吸道和肺部仍可能較為敏感，因此要避免過度勞累，並注意預防二次感染，此階段非常重要的是保持充足的休息和良好的營養攝取，以加速身體的恢復過程，確保完全康復。
如何在流感期間增強身體的防禦力？
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加強飲食讓身體擁有足夠保護力
為了讓身體更好地恢復，除了保持正常的飲食，還可以定期服用有助於健康的保健品，例如褐藻醣膠作為病後補養的首選，能幫助身體提供所需的營養，它的天然成分有助於提供身體能量，讓你在康復期間能夠更快恢復活力和健康。
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保持良好作息讓身體有足夠抵抗力
充足的睡眠能讓身體進行自我修復，增強身體的自然防禦機制，特別是在恢復期，規律的作息不僅能夠幫助你快速恢復精力，還能減少因為疲勞而造成的身體負擔，使你能夠以最佳狀態面對日常生活中的挑戰。
想要遠離流感症狀，日常必要做好防護
遠離流感症狀的關鍵，不僅在於對症治療，更在於日常生活中做好全方位的防護，保持良好的飲食、作息與運動習慣，能夠從根本提升身體的防禦力，定期補充富含保健成分的產品，也有助於加強身體能量，立即加入優尼康官方 LINE@，或線上訂購褐藻醣膠，從現在開始守護你的健康！
參考資料
參考資料 1：Palese, Peter. “Influenza: old and new threats.” Nature medicine 10.Suppl 12 (2004): S82-S87.
參考資料 2：衛福部－提醒民眾如有呼吸困難、發紺等流感危險徵兆，儘速就醫
參考資料 3：小悠的健康手扎－專家解密 4 大褐藻醣膠功效！帶你搞懂為何它是病後補養首選
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